5- فرو بردن و چرخش انرژي دروني، هموار كردن جينگ لو
جينگ لو (Jing Lu) عبارتست از كانالهاي اصلي عبور انرژي حياتي در بدن انسان. كانالهاي جينگ لو با عوامل فيزيولوژيكي و پاتولوژيكي، ارتباط مستقيم دارند. هرچه كانالهاي جينگ لو هموارتر باشند، بدن سالمتر بوده و هرچه اين كانالها داراي گرفتگي باشند، بروز انواع بيماريها اجتناب ناپذير خواهند بود.
براين اساس ، " لينگ شو - جينگ بي" ميگويد: " دوازده كانال ، زمينه ساز زندگي بشر، عامل بيماريها، شروع آموزش و يادگيري و پايان كار مي باشند". همچنين مي گويد : " اراده ، زندگي و مرگ ، دفع بيماريها ، آميختن انرژي واقعي با نيروهاي كاذب، همه مبتني بر كانالهاي هموار است.
هرچند متدهاي انجام تمرينات تنفسي تفاوتهايي در روش اجرا دارند ولي اهداف اصلي همه آنها كسب انرژي دروني به ميزان كافي و هدايت آن از ميان دوازده كانال، نقاط ژوتين (Zhou tian) بزرگ و كوچك ، و نهايتاً دستيابي به هدف پيشگيري و درمان بيماريها، تقويت بنيه بدن و بهره مندي از زندگي خردمندانه است.
انرژي حياتي دروني ، نوعي انرژي زندگي بخش است كه درون بدن انسان جاريست. ميزان و قدرت اين انرژي را ميتوان با ميزان تندرستي انسان سنجيد. هرچند اين انرژي با حيات آدمي توام است ولي فراز و فرود آنرا نمي توان از رشد و پرورش پس از تولد انسان جدا كرد.
هر چقدر متد تمرينات مناسبتر باشد، انرژي دروني قوي تر و متمركزتر خواهد بود. لذا شما ميتوانيد با استفاده از انرژي ژرف تر، بدن خود را تقويت نموده و در مقابل حمله حريفان، محافظت نماييد. با متدي خاص، تمرينات، حالتي معقول بخود گرفته و منجر به گردآمدن انرژي انساني فراوان و تكامل، غنا، تقويت و تسلط برآن ميشود كه نتيجتاً موجب تداوم انرژي در دوازده كانال اصلي و هشت كانال ويژه گرديده و باعث توانمندي كل بدن مي گردد.
وقتي انرژي دروني تحت كنترل اراده به ناحيه قلب راه مي يابد، عصبانيت تضعيف شده و مايع كليوي گرم خواهد شد. با عبور انرژي از مسير شش ها، انرژي ريه ها به ناحيه كليه ها سرازير شده و در دان تين(Dan Tian) تجمع مي يابد.
وقتي انرژي از ناحيه كبد گذر ميكند خشم و عصبانيت به ملاطفت تبديل شده و ذهن خردمند به شفافيت گراييده و چشم ها روشن خواهند شد. حركت انرژي در مسير طحال، تندرستي و انرژي پس زايشي را با خود بهمراه مي آورد و پوست شما صافتر و روشن تر مي گردد.
با عبور انرژي از رگ هاي خوني ، ديگر هيچ گرفتگي در آنها باقي نخواهد ماند و عبور انرژي از گيسوان، حواس شما حساس تر خواهد نمود.
سلام دوستان...سالها پیش خیلی اتفاقی با ورزش تای چی چوآن،که یکی از سبکهای نرم درونی ووشو هست، آشنا و یه تایچی کار شدم ...اما به خاطر علاقه بسیار به این ورزش، و همچنین ناشناخته بودن آن در میان بانوان تصمیم گرفتم این وبلاگ رو ایجاد کنم تا به کمک اساتید بزرگ تای چی چوآن،(البته اگه لطف کنن و اینجا را قابل بدونن )اینجا را جایگاهی سازم برای شناخت هرچه بیشتر تایچی، یکی از هنرهای رزمی زیبا و دور از خشونت !