چه زمانی تای چی را شروع کنیم ؟؟

بدون در نظر گرفتن هر نوع محدودیتی

برای شروع تای چی ؛ تنها به نیروی عشق ، اراده ، تعهد و صبوری نیاز دارید

مربی:

خانم اکرم بخشیان، مربی و داور رسمی فدراسیون ووشو
خانه ووشو واقع در مجموعه ورزشی کوثر

09159143470

مربی:

خانم آمنه ملایی ، مربی و داور رسمی فدراسیون ووشو

صیاد شیرازی 5 پ 74 . یکشنبه و سه شنبه ساعت 16
سجاد حامد شمالی 11 . دوشنبه و چهارشنبه ساعت 16
09356029392

10فایده تای چی چوان

1- استرس را کاهش می دهد

2- خلق و خو را بهبود می بخشد

3- خواب را بهتر می کند

4- باعث کاهش وزن می شود

5-شناخت را در کهنسالان بهبود می بخشد

6- خطر افتادن در کهنسالان را کاهش می دهد

7- نشانه های فیبرومیالژیا را بهبود می بخشد

8- نشانه های بیماری مزمن انسدادی ریه را بهتر می کند

9- تعادل و قدرت را در افراد مبتلا به پارکینسون بهبود می بخشد

10- برای افرادی که بیماری عروق کرونری دارند امن است

چرا تای چی چو آن ؟؟؟

 

 تایچی چوان " چیست و چرا مفید است ؟
حرکاتی نرو آرام همراه با تنفس عمیق؛
به مثابه پرواز یک پرنده در آسمان و شنا کردن یک ماهی در آب
 
تمرینات و نرمش های تایج چی چوان با حرکات کند، آرام و معمولا به صورت گروهی هنگام صبحگاه و شامگاه انجام می شوند. متخصصین این ورزش معتقدند که تمرینات تای چی چوان به صورت دسته جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد. و برای کلیه گروه های سنی از خردسال تا کهنسال با هر شرایط فیزیکی و جسمی توصیه می گردد.
از فواید عمده آن می توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه ها و زردپی ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی و حتی آموزش دفاع شخصی اشاره کرد.
تحقیقات به عمل آمده نشان داده اند که تای چی چوان قادر است تا بیماریهای شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. برای مثال با تمرین تای چی چوان می توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می تواند استرس – که عامل بسیاری از بیماری ها از جمله "ام اس" است- را از بین ببرد.
تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی و نرمی در تمرینات تایجی چوان باعث می شود تا تمرکز فکری بالا رود که این مساله خود به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می کند.
آمار نشان می دهد افرادی که مبادرت به تمرین تای چی می نمایند، کمتر عصبی شده و حتی از دروغ گفتن نیز پرهیز می کنند.
بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که اجرای تمرینات تای چی چوان در به حرکت درآوردن و چرخش انرژی بدن تاثیرگذار و موجب کمک به سلامت و نشاط ارگانهای اصلی بدن مثل: قلب، کلیه ها، کبد، طحال و ریه می گردد. همچنین موجب پرورش و تقویت عضلات، رباطها، تاندونها و استخوان های بدن می شود.
به دلیل وجود نرمی و تعادل در بطن حرکات تای چی چوان، مقاومت افراد در برابر استرس های روزمره زندگی تقویت شده، موجب توازن جسمانی و تعادل روانی می گردد. بنابراین تمرکز و قدرت اراده را نیز افزایش می دهد.
پرداختن به این هنر رزمی و کسب مهارت در آن تاثیرات سودمندی را به ارمغان می آورد و در پیشگیری و درمان بیماری ها، تقویت جسم، روح و جان آدمی موثر است.
این هنر در عین زیبایی و ظرافت خاص خود، با سایر رشته های علمی مثل: طب سوزنی، ماساژ تراپی، تئاتر درمانی، موسیقی درمانی و پرورش نیروهای درونی در ارتباط است.
حالت آرامش بخش در انجام حرکات موزون تای چی چوان به قدری زیبا است که آن را گو.هر هنرهای رزمی مشرق زمین به حساب آورده اند.
چینی ها معتقدند: با پرداختن به هنر تای چی چوان، می توان نرمی و انعطاف پذیری یک کودک، طراوت و شادابی یک گلخانه، قدرت یک مرد هیزم شکن و فرزانگی یک حکیم را در خویش پدیدار ساخت.

چی کنگ و فواید آن

نمایش بخشی ازتمرینات چی کنگ

 چی کنگ و تای چی تنها اجرای پی در پی حرکات نیست, بلکه آمیخته شدن با طبیعت و یکپارچگی جان و تن و ذهن است
چی کنگ و تای چی طب متحرك برای شفای درون است

طریقتی برای زندگی سالم همراه با آرامش درونی با دریافت و به چرخش درآوردن انرژی حیاتی چی Qi در بدن .

هر کس این نزدیکی به خود و طبیعت را درک کند وجودش سرشار از آرامش و حضور میشود .

آن هنگام است که به قدرت خودشفابخشی بدن ایمان خواهد آورد و برای درمان ناراحتی ها سراغ درمانگر خارجی نخواهد رفت 

تاي چي (مراقبه پويا) چیست؟

تای  چي يا يوگاي چيني به معني نهايت برتر است و نحوه جاري كردن چي يا نيروي حياتي در روان و جسم را به هنرجو آموزش مي‎دهد . تاي چي حاصل تركيب سه فلسفه بوديسم ، تائوئيسم ، و كنفسيوس مي‎باشد . تاي چي هنر مراقبه فعال است و در عصر حاضر يكي از مؤثرترين راههاي رهايي از تنش و بازسازي روان و جسم انسان امروز به شمار می آید . چون در عصر حاضر انسانها عادت به فعاليت و حركت كرده اند ، براي آنها بسيار مشكل است كه در گوشه اي ، ساكت و ساكن بنشيند و به خود بنگرند . ولي تاي چي به عنوان هنر مراقبه فعال به هنرجو ياد مي‎دهد كه چگونه در حين فعاليت بتواند به نيروي دروني و جوهر ابدي خود آگاه شده و بتواند در ژرفاي وجود خود، تحقيق كند و گوهر وجودي خويش را كه همانا آگاهي و روشنايي است صيد كند .

 

 تاي چي از يك سري حركات موزون و مواج ، حركات تنفسي ،‌ تمركزي ، تجسمي و مراقبه هاي خاص تشكيل شده ، كه به وسيله آنها هنرجو با شعور و هشياري دروني خود ارتباط برقرار كرده و مي‎تواند كيفيتي برتر و متعالي تر را در زندگي عادي و روزمره خود نمايان كند .

 

 چاكراها يا مراكز انرژي كه در تاي چي مورد بررسي قرار مي گيرد تمام چاكراهاي اصلي به خصوص چاكراي تاج و چشم سوم ، چاكراهای فرعی دست و پا و سرچشمه انرژي ، تانتين مي باشد . تاي چي بخشي از طب سنتي چيني است . در اصل نقاط درماني طب سوزني به گونه اي در حركات تاي چي گنجانده شده اند كه يك فرد به طور مستقل بتواند آنها را تحريك كرده و فعالانه باعث شفاي روان و بدن خود شود .

 

تاي چي هنر شفاي كل نگري مانند يوگا ، هوميوپاتي ، انرژي درماني و …… مي‎باشد. در ضمن تاي چي براي عصر حاضر كه بسيار سريع و پرجنب وجوش است بسيار مناسب است و فرد حتي در زندگي عادي روزمره مثلاً : جارو زدن ، رانندگي و … مي‎تواند از آن استفاده كند .

 

فلسفه تای چی بر چه اساسی استوار است؟

 

 تاي چي كلاً بر چند اصل مانند : قانون يين و يانگ ، قانون انرژي هوشمند حيات «چي » ، قانون تعادل ، قانون اتحاد ، قانون طبيعت ، «غلبه نرمي بر سختي » ، قانون عدد 3 «تثليث » ، قانون ارتعاشات ، قانون خود هشياري ، خويش انضباطي ، خود شناسي ، قانون تسليم ، قانون عدد 7 يا اكتاو ، قانون برتري ذهن و رابطه متقابل آن با بدن ، تئوري واي دن و قانون روح و ….. استوار است .

 

 

 - چي ، جوهر واحد هستي «Spirit , Vital force» :

چي به معناي هوا ، نيرو ، حركت و انرژي حياتي است كه در اصل منظور همان انرژي ذاتي يا انرژي اوليه و مطلق و يا جوهره ي حيات مي‎باشد . اين انرژي حياتي از مبدأيي واحد به بيرون انتشار مي يابد و باعث زندگي و جان بخشيدن به هر چيزي مي‎شود . هستي هر چيز وهر كس وابسته به اين انرژي حياتي و واحد است كه در زبانهاي مختلف با نامهاي مختلفي مانند ، كي يا ريكي در ژاپن ، نا يا جان يا نيرو در پارسي ، روح الهي يا عشق الهي يا حي يا نور و …. در عرفان اسلامي ، روح القدس يا كلمه در مسيحيت ، تائو در تائوئيسم ، پرانا در علوم ودائی ، داما در بوديسم ، چي در چين ، انرژي هوشمند در علم ، ATP در فيزيولوژي ، ناشناختني در عرفان سرخپوستي و قانون جاذبه در فيزيك مي‎نامند .

 

اين جريان هوشمند از چاكراي تاجی وارد بدن مي‎شود و از ميان 7 چاكراي اصلي عبور مي‎كند و باعث حيات انسان و هر موجود زنده ديگري مي‎شود . پس هر چه اين جريان متعادلتر و قويتر باشد موجود سرحال تر و قويتربودن مي‎شود . در تاي چي هنرجو نحوه تعادل ، بيشتر كردن و هدايت اين جريان را ياد مي‎گيرد .

 

اعتقاد چينيان چنين است كه جريان چي از سه طريق دريافت مي‎شود : 1- آسمان «هوا و …» 2- زمين «غذا » 3- انرژي جنسي و به طور مستمر در مسيرهاي انرژي بدن انسان جاري است و هر گاه در اين جريان اختلالي به وجود آيد يا مسير آن مسدود شده و كلاً نا متعادل شود بيماري به وجود مي‎آيد . تاي چي و چي كونگ تكنولوژي شفاگري اين فلسفه مي باشند كه به هنرجو آموزش مي دهند كه چگونه چي را لمس كرده ، آنرا متعادل كند.

 

كاربرد اصل چي به چه معناست؟

 

  فردي كه چي را در وجود همه شناخته باشد ديگر در مورد كسي خشونت ، نفرت نمي ورزد و جز عشق نمي تواند بكند چون هر چه مي‎كند با آن جريان هوشمند حيات برخورد مي‎كند و ديگر صورت آدميان را نمي بيند بلكه جوهرة واحد آنها را مي بيند وبه آن احترام مي گذارد و در جهت خدمت بر مي‎آيد . فردي كه خود را با جريان هستي هماهنگ نكرده، مقاومت مي‎كند و شكست مي خورد ، مثلاً« با آلوده كردن زمين و آسمان » و بعد داد سر مي‎دهد كه اين چه زندگي است و با اين كار هر لحظه خود را به نابودي نزديكتر مي‎كند ولي كسي كه به جريان هستي اعتماد مي‎كند هرلحظه از زندگي اش سرشار از سرور و موفقيت است .

 

 

جهت اطلاعات بیشتر مارا  در پیج اینستاگرام زیر دنبال کنید 🙏

@akram.bakhshian

 

🌸🌸

بهاران خجسته باد

  🌹درود 🌹

حال دلتون عالی

وجودتون سلامت

زندگیتون 

غرق در خوشبختی

ایام به کام تون

روز و روزگار تون شاد

                      

 

         🌹سال۱۴۰۱ مبارک 🌹