در این موضع ، پای چپ در جلو قرار می گیرد. بدن روبه جلو ، زانوی چپ را طوری بلند میکنیم
که همسطح با لگن باشد ، زانوی راست کمی خمیده است . پای چپ را تقریبا به داخل زانوی
راست کشیده و نوک انگشتان به سمت زمین اشاره دارد . پشت باید راست باشد.
این موقعیت را میتوانید برای چند دقیقه ؛ به عنوان تمرین جهت تقویت پاها چند لحظه انجام دهید
و سپس پا را عوض کنید .
ترجمه: اکرم بخشیان
استاد ارجمند سرکار خانم معاونیان
کسب مدال طلاری مسابقات قهرمانی پومسه انفرادی کشور
را در رده پیشکسوتان به چنابعالی و جامعه تکواندوی استان
خراسان تبریک می گوییم.
....ضمنا این موفقیت رو به تای چی کاران عزیز هم تبریک میگم ....
همونطور که میدونید ایشون مسئول سبک تای چی چوان در استان
خراسان هم هستند...
استاد عزیز آروزی سلامتی و موفقیت در تمام مراحل زندگی رو براتون داریم .....
بر پشت ستم کسی تیر خواهد زد
سلام دوستان...سالها پیش خیلی اتفاقی با ورزش تای چی چوآن،که یکی از سبکهای نرم درونی ووشو هست، آشنا و یه تایچی کار شدم ...اما به خاطر علاقه بسیار به این ورزش، و همچنین ناشناخته بودن آن در میان بانوان تصمیم گرفتم این وبلاگ رو ایجاد کنم تا به کمک اساتید بزرگ تای چی چوآن،(البته اگه لطف کنن و اینجا را قابل بدونن )اینجا را جایگاهی سازم برای شناخت هرچه بیشتر تایچی، یکی از هنرهای رزمی زیبا و دور از خشونت !