این هنر دارای امتیازاتی مانند تمرین های منظم آمیخته با تاکید مشخص بر ظرافت و تانی در حرکت است تای چی چوان می تواند قابلیت های تسلی بخش و جبران کننده را به انسان هایی که در شهرهای پر جنب و جوش صنعتی زندگی می کنند ،ارائه نمایند .


تای چی چوان موجودیت فرد را در سر مقوله ذهن ،جسم و روح تنظیم نموده ،آرامش می بخشد .تسلط بر تنفس را به هنرجو آموخته ،در جهت عصاره  ( ماده اولیه چی = انرژی درونی ) تبدیل بهتر آن بیوالکترومغناطیسی موجود در بدن را تنظیم می نماید ،به هضم غذا کمک می کند ،سیستم عصبی را تسکین می دهد ،گردش خون و قلب را تقویت می کند مفاصل را نرمی بخشیده به پوست طراوت می دهد .