۲)استایل اسب پایین
این نشست کمی پایین تر از استایل یک است، پاها کمی گسترده تر از هم ، و بدن کاملا پایین تر
قرار می گیرد.
این موضع در فرم یانگ معمول نیست، اما تمرین بسیار عالی برای تقویت پاها ست: سعی کنید در این
موضوع به مدت دو دقیقه نشست داشته باشید - تا آن را احساس کنید!
به تدریج طول زمان این نشست را افزایش دهید.


ترجمه: اکرم بخشیان
+ نوشته شده در ۱۳۹۱/۰۲/۲۸ ساعت 12:44 توسط اکرم بخشیان
|
سلام دوستان...سالها پیش خیلی اتفاقی با ورزش تای چی چوآن،که یکی از سبکهای نرم درونی ووشو هست، آشنا و یه تایچی کار شدم ...اما به خاطر علاقه بسیار به این ورزش، و همچنین ناشناخته بودن آن در میان بانوان تصمیم گرفتم این وبلاگ رو ایجاد کنم تا به کمک اساتید بزرگ تای چی چوآن،(البته اگه لطف کنن و اینجا را قابل بدونن )اینجا را جایگاهی سازم برای شناخت هرچه بیشتر تایچی، یکی از هنرهای رزمی زیبا و دور از خشونت !