تبليغاتX
مشهد تای چی MASHHAD TAI CHI

مشهد تای چی MASHHAD TAI CHI

۲)استایل اسب پایین

 این نشست کمی  پایین تر از استایل یک است،  پاها کمی گسترده تر از هم ، و بدن کاملا  پایین تر

 قرار می گیرد.

 این موضع در فرم یانگ معمول نیست، اما تمرین بسیار عالی برای تقویت پاها ست: سعی کنید در این

 موضوع  به مدت دو دقیقه نشست داشته باشید  - تا آن را احساس کنید!

 به تدریج طول زمان این نشست را افزایش دهید.

ترجمه: اکرم بخشیان

نوشته شده در 91/02/28ساعت 12:44 توسط اکرم بخشیان| |

کدامین شاخه گل زیبا را به خاطر روزت تقدیمت کنم ؟!

 که وجود نازنینت عطر تمام گلهاست!!!

**روح مادران مرحوم شاد**

نوشته شده در 91/02/23ساعت 13:58 توسط اکرم بخشیان| |

 

رایچ ترین حالات  در تای چی عبارتند از: ایستایش به شکل اسب ،درنا، گربه ،صلیب ، به طرف جلو و  برروی پاشنه .

 این استایلها در سرتاسر فرمها انجام میشوند . عادت کردن به آنها باعث میشود که برروی حرکات دیگر بهتر تمرکز کنید و بهتر یاد بگیرید. انجام این حرکا ت خود نوعی  تمرین بسیار خوب جهت کشش و تقویت ماهیچه های پا  میباشد.

۱)استایل اسب بلند یا وو چی : این نوع ایستادن معمولا در آغاز  و پایان فرم انجام میشود.

ترجمه : اکرم بخشیان

نوشته شده در 91/02/19ساعت 21:35 توسط اکرم بخشیان| |


اونور آبیها تای چی رو اینطور تعریف میکنن:

 ترکیبی از یوگا و مدیتیشن در حال حرکت که ازهنرهای رزمی، حرکات آهسته و دلپذیر مشتق شده و انعکاسی از حرکات طبیعی حیوانات و پرندگان است . تای چی بر ذهن و تنفس تمرکز می کند . در فرمهای تای چی که آهسته و پیوسته هستند ، مفاصل و عضلات در حرکتند و تنفس بخش جدایی ناپذیر آن است.اثری آرامبخش بر سیستم مرکزی اعصاب دارد و این امر باعث بهبود سیتمهای دیگر بدن می شود. زمانی که این ورزش بدرستی انجام شود انرژی "چی" افزایش یافته وشخص اغلب  احساس سوزش در انگشتان دست و پا میکند ؛ که این نشانه گرم شدن بدن است. ذهن آرام و پاک می گردد . حرکات تای چی باعث تعادل و کنترل  موتور بدن  و همینطور شل شدن عضلات گرفته ، می شود.


نوشته شده در 91/01/23ساعت 13:1 توسط اکرم بخشیان| |

سلام به دوستان گلم ....

انشالا از امسال میخوام یه سری مطالب مربوط به تای چی رو خودم ترجمه کنم و مستقیما همینجا بذارم .... شاید بتونم کمکی هرچند کوچیک برای شناخت این ورزش که هنوز در انزواست بکنم...

شاد باشید

نوشته شده در 91/01/23ساعت 12:31 توسط اکرم بخشیان| |

دو قدم مانده به خندیدن برگ
یک نفس مانده به ذوق گل سرخ
چشم در چشم بهاری دیگر....
تحفه ای یافت نکردم که کنم هدیه تان
یک سبد عاطفه دارم
همه ارزانی تان!

نوشته شده در 90/12/27ساعت 12:28 توسط اکرم بخشیان| |

خلق ارزش
“سعی نکنید موفق شوید، بلکه سعی کنید با ارزش شوید“
وقت خود را به تلاش برای موفق شدن هدر ندهید، وقت خود را صرف ایجاد ارزش کنید. اگر شما با ارزش باشید، موفقیت را جذب می کنید.
استعدادها و موهبت هایی که دارید را کشف کنید، بیاموزید چگونه آن استعدادها و موهبت های الهی را در راهی استفاده کنید که برای دیگران مفید باشد.
تلاش کنید تا با ارزش شوید و موفقیت شما را تعقیب خواهد کرد.

یه درس طلایی از آلبرت انیشتین

نوشته شده در 90/12/04ساعت 11:26 توسط اکرم بخشیان| |

دوست داشته باش و زندگی کن!زمان برای همیشه از آن تو نیست

 

                                                            "ولنتاین مبارک"

 

وای چه حال خوبی دارم......

 

اینم از اس ام اسهای قشنگی که امروز گرفتم :

 

بهترین لحظه آدم لحظه ایه  که بدونی ؛ یکی تو همون لحظه بیادته ، پس بدون لحظه هات همیشه بهترینه ؛ چون من همیشه بیادتم......

 

دوستان خوب همانند گلهای قالیند...نه انتظار باران را دارند و نه دلهره چیده شدن ،دایمی اند و ماندگار...

 

ولنتاین تنها روز عشاق نیست .... روز عشق ورزیدن به تمام کسانی است که به یادشان هستی.

 

look..... the moon is looking  at you!

see.....stars are shining 4 u!

Hear ..... birds are singing 2 u!

listen... my heart says : Happy Valentine 2 u!

==

Mother, I could find a thousand ways to say how wonderful you are… But I don’t need a lot of words to say what’s always in my heart… I love you! Happy Valentine’s Day

 

و ...... 

دوستون دارررررررررم  .... قرررررررررربوووووووون همتون...


نوشته شده در 90/11/25ساعت 11:58 توسط اکرم بخشیان| |

هر مساله ای راه حلی دارد اگر و تنها اگر نگرشمان را تغییر دهیم!

 

چه چیز 100% زندگی ما را می سازد؟


به ادامه مطلب مراجعه کنید ... پشیمون نمیشین!!!


ادامه مطلب
نوشته شده در 90/11/13ساعت 9:54 توسط اکرم بخشیان| |

نوشته شده در 90/10/29ساعت 10:53 توسط اکرم بخشیان| |

Design By : Night Melody